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1:1헬스Q&A
제가 담배를 피는데
운동을 시작한지는 2주 정도 됬습니다
물론 전에도 조금씩 체형 유지는 했엇구요
근데 담배를 피면 근육량이 늘지않는다고 인터넷 기사에서 봐서ㅠ
관련이 있는건가요?
담배도 최근 부터 펴서ㅠ
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담배와 운동의 관계는 두말할 필요가 없겠지요.
담배는 테스노스테론의 분비를 감소킵니다.
근육내 단백질을 손상시키고 근육회복속도를 느리게합니다.
혈관을 좁게하여 운동수행능력을 떨어뜨려 결국은 운동을 하는데
방해가 되게되어 근육성장을 방해하게 됩니다