양도 풍부하고 든든합니다. 아직 몇일 먹지는 않았지만 괜찮은것 같습니다. 예전에 다른것도 주문해서 먹었는데 그것보다 가격도 저렴하고 맛도 좋고 우유에 잘 녹아서 편리합니다. 집에서 간단하게 아령으로 운동을 하는데 효과적인것 같습니다 우선 더 먹고 재주문 할 생각입니다.